Programmes CHY

• Angamardana, une méthode de remise en forme issue du yoga, offre à chacun la possibilité de revitaliser son corps et d'atteindre un bien-être physique et mental optimal. « Angamardana » signifie acquérir une maîtrise totale des membres, des organes et des autres parties du corps. Fidèle à son nom, cette pratique revitalise l'organisme à tous les niveaux : muscles, système circulatoire, squelette, système nerveux et système énergétique.

Le Shanmukhi mudra est une pratique simple mais subtile qui illumine et rajeunit le visage et les yeux et induit un état d'équilibre favorisant une conscience accrue et la méditation.

• Contribue à soulager les vertiges et les acouphènes

• Accroît la sensibilisation

• Favorise l'équilibre mental

• Bhuta Shuddhi signifie « purification des éléments » et désigne un processus de purification des 5 éléments au sein du système humain.

• Maintient le système en harmonie et en équilibre.

• Prépare le système à gérer des états d'énergie puissants.

• Traditionnellement réservée à quelques groupes de yogis triés sur le volet, la Surya Kriya est proposée par Sadhguru comme une pratique spirituelle complète, idéale pour le rythme effréné du monde actuel.

• Développe la clarté mentale et la concentration.

• Remèdes pour les constitutions fragiles.

• Stimule la vigueur et la vitalité.

• Équilibre le corps, l'esprit et les énergies.

• Aide à soulager les maladies des yeux, du nez et de la gorge.

• Élimine l'excès de mucus et les polluants des fosses nasales et des sinus.

• Contribue à soulager l'insomnie et la fatigue, et améliore la qualité du sommeil.

• Prévient et soulage les maladies des voies respiratoires comme l'asthme, la pneumonie et la bronchite.

• Soulage le rhume, les allergies et la sinusite.

• Un ensemble de 21 postures puissantes, ou yogasanas, permet au corps de maintenir un niveau d'énergie supérieur. Cette science profonde transforme la façon de penser, de ressentir et de vivre. Ce programme ne requiert aucune aptitude physique particulière ni expérience préalable du yoga. Il ne s'agit pas d'un simple exercice physique, mais d'une méthode permettant à chacun d'atteindre son plein potentiel et de parvenir naturellement à un état de santé, de joie et de plénitude.